泌乳素偏高有什么忌口的食物吗？

泌乳素偏高有很多忌口的食物，泌乳素高饮食方面需要特别注意，不论是生理性还是病理性的。泌乳素高不能吃食物有很多，一般来说泌乳素偏高不能吃的食物是热性食物。热性食物顾名思义这类食物吃了会提热，例如人们常吃的牛、羊、肉以及鱼虾螃蟹这类河鲜；还有一类食物也不能吃，辛辣具有刺激性的食物，例如调料中的葱姜蒜、花椒、辣椒、洋葱，韭菜、香菜、胡椒属于“辛物”，会刺激到患者的肠胃生热，此而导致泌乳素增高。

忌油腻食物，含脂肪和胆固醇高的食品，例如油炸食品、肥肉、炒菜放猪油、这类食物不仅会造成泌乳素偏高还会造成脂肪堆。所以建议泌乳素偏高的人群饮食清淡一些。建议泌乳素偏高吃以下这类食物：

1. 1. 泌乳素偏高通常是生理性功能下降引起的，建议平时多吃时令新鲜的蔬菜瓜果，少吃荤；
2. 2. 多吃能够增强免疫力的食物，例如芦笋、南瓜、薏米、面食；
3. 3. 多吃营养丰富的食物比如一些粗杂粮，还有富含营养的干果核桃、豆类和菌类食物，这些食物能在一定的程度起到调节泌乳素的作用。

泌乳素除了控制饮食，还需要加强自身的锻炼，定期的锻炼可以提高人体自身的免疫力从而达到让激素分泌更加稳定和正常。养成良好的生活习惯，不要熬夜，经常熬夜会导致内分泌的紊乱，尽量养成早睡早起的习惯。