哺乳期下奶偏方榴莲炖鸡真有效果吗？

榴莲炖鸡确实有一定的下奶效果，其中的榴莲营养价值很高，能帮助提高血液循环，缓解痛经、贫血、疲惫等一系列症状。再加上鸡汤，其一样具备活血化瘀祛寒的作用，还能温中养血、活血脉、强筋壮骨。产后喝榴莲炖鸡对产后修复有很大的益处，但是要注意选料与做法，榴莲炖鸡的禁忌做法也有五类，不能与酒、蟹肉、茄子等一起做，还有就是榴莲是热性的食物，所以一定不能吃太多。

榴莲炖鸡是用榴莲、鸡制作的一道色香味俱全的地方名肴，属于粤菜系。此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。

榴莲炖鸡是药膳偏方，除了能下奶外其还具有多种食疗功效，具体如下：

1、增强免疫力

榴莲炖鸡中带有很多的蛋白，尤其是鸡脯肉和鸡肉蛋白质含量高，针对婴儿及其生长发育青春期发育的群体，有推动生长发育，提高免疫的功效。

2、保护心血管

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。

3、增强体质

榴莲炖鸡的营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命C、维生素B族、维生素D、维他命D、维生素E、维生素B12及其钙、磷、铁、铜、锌等营养元素，适当服用榴莲炖鸡可以具有补充营养成分、增强体质的作用。

榴莲吃多了容易上火，并且产妇的身体在产后是比较虚弱的，如果榴莲吃的太多容易出现盗汗的情况，所以吃榴莲一定要适量，不能食用过多。

哺乳期下奶的食物

一说到催乳食物，很多妈妈首先想到的就是传统的鲫鱼汤、猪蹄汤等，其实催乳的食物有很多，妈妈在哺乳期可以根据自己喜好选择搭配。