哺乳期吃木瓜炖鱼汤可以起到下奶的作用吗?
在哺乳期间如果出现有奶但是不出奶的情况,是可以吃木瓜炖鱼来加快孕妈妈下奶的速度的。因为木瓜中含有的木瓜酶对女性的乳腺发育很有帮助 ,从而使得女性可以正常的下奶,而且木瓜炖鱼还对产后的孕妇有很好的恢复身体的作用。
类似问题
哺乳期吃木瓜炖鱼汤有下奶的作用。鱼汤中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物以及丰富的维生素和钾、磷、镁、钙、锌、硒等矿物质,不仅能催乳,而且还能下乳,对身体恢复也有很好的作用,木瓜对乳腺发育有很好的效果。产妇饮用时可以将木瓜和鲫鱼一起炖煮,特别适合产妇饮用还可以起到下奶的作用,所以一定要多喝一些汤类。
木瓜炖鱼下奶作用的原因
一般木瓜炖鱼都是采用的鲫鱼,因为鲫鱼属于营养物质比较全面的鱼类,木瓜当中又具有凝乳酶和丰富的木瓜酶,所以两者一起炖汤,可以让女性的奶水通畅且充足,保证在哺乳期间可以正常的下奶,木瓜炖鱼汤一般喝3到5次,就有利于使乳汁分泌量增多的。
木瓜炖鱼的做法
- 1. 鲫鱼清理掉内脏后洗干净,加一点点盐,腌10分钟;
- 2. 然后热锅气油,放入鱼,小火慢煎至两面金黄盛出备用;
- 3. 然后将木瓜去皮,去籽,切成小块;
- 4. 砂锅内加水,待煲内的水开了,放入煎好的鲫鱼、生姜片,盖好煲盖,大约需要炖20分钟-25分钟左右,等到汤炖变乳白色就可以了;
- 5. 等到汤熬成乳白色的时候,再放入木瓜,小火慢炖15分钟,然后根据自己的口味加盐调味即可。
哺乳期想要快速下奶,建议最好通过饮食调理,例如可以汤,下奶的汤有鸡汤、鱼汤以及猪蹄汤等,这些都是可以促进下奶的速度的,还可以用鲫鱼炖豆腐等。要是乳腺不通影响下奶,那么可以通过按摩师按摩,同时也可以通过针灸等刺激,这些可以起到下奶的作用。
最后修订时间 2023-09-02 15:20:55
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