下奶喝什么汤见效快

对于奶水较少或者是奶水不足的情况下，产妇可以喝下下奶见效快的花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、红枣排骨枸杞汤、丝瓜鲢鱼通乳汤，以帮助促进奶水分泌，达到快速产奶的效果。除此之外，采用正确的哺乳姿势、让宝宝多吸母乳、通过按摩师按摩乳房也是三种辅助产妇快速催奶的有效方法。

四种常见催奶汤

花生猪蹄汤

这应该是很经典的一道汤了吧，将花生、大枣用水浸泡1小时，洗净捞出备用;猪蹄洗净切块，锅里放入适量的清水，将所有的食材一起放进去，先用大火烧开，再用小火将猪蹄炖煮软糯，最后放一点点盐调味即可。这道汤滨下奶，还补气血，营养又美味。

豆腐鲫鱼汤

鲫鱼和豆腐本身就是两种营养丰富的食材，一直以来都作为催乳的佳品。只需要将豆腐切块，鲫鱼用黄酒、盐腌制5分钟，冷锅放油，将葱、姜爆香，再将鲫鱼放入煎到两面金黄，加入适量的开水，大火煮开小火煮10分钟，放入豆腐煮5分钟左右，最后加入一点点盐和香油调味即可。

红枣排骨枸杞汤

这也是很常见的一道下奶汤品，人们在生活中就常吃，但可能没有意识到这对于产妇来说是下奶很好的食材。做法应该不用多说大家也知道了，若没有母乳了，可以尝试喝这道汤下奶哦。

丝瓜鲢鱼通乳汤

丝瓜对于下奶的功效一直被大家属认可，鲢鱼具有通乳、补虚、理气的作用，所以它对于下奶的功效也非常好。若是妈妈们不知道下奶喝什么汤最好，实际上丝瓜鲢鱼通乳汤也是一个很好的选择。

快速下奶的方法

要想下奶，除了喝汤之外，实际上还有其他方法可以解决这个问题。

采用正确的哺乳姿势

这点对于新手妈妈来说尤为重要，因为在哺乳过程中可能并没有掌握正确的方法，导致宝宝在允吸的过程中用力不当，从而就会影响到正常的乳汁分泌。对此，建议妈妈们改变哺乳姿势。

让宝宝多吸母乳

因为妈妈的乳汁分泌是需要通过脑垂体来接收信号的，而这个信号是需要宝宝才能更好的去发挥出来的，所以在喂养的过程中尽量让宝宝多吸母乳下奶。

通过按摩师按摩乳房

按摩乳房利于促进乳房部位的血液循环，也有利于疏通经络,刺激乳汁的分泌，很多妈妈在经过按摩之后有很好的下奶效果。