产后两个月做什么运动瘦肚子效果好又快？

产后两个月是女性减肥黄金期，这个时候做运动瘦肚子的效果会比较好，可以通过走健身操或者腹部运动（凯格尔运动、平板支撑等）帮助腹部快速恢复。不过在开始锻炼前，请先咨询医生意见，确保身体状况适合进行锻炼。毕竟每个女性的身体恢复时间是不一样的，顺产会比剖腹产快，所以剖腹产女性建议在产后3-4个月左右再开始运动瘦肚子。以下是产后做什么运动瘦肚子快介绍：

1、健身操

产后健身操有助于妈妈们的身体修复。通常情况下，产后6周左右是身体康复的最佳时期。但只要从医学角度是安全的?，那么可以从产后就慢慢开始恢复运动的习惯。这也取决于妈妈是顺产还是剖宫产分娩，是否有内科或手术并发症。如果没有的话，还是推荐可以尽早恢复身体运动。

2、腹部锻炼

可以通过运动，来帮助腹部从松弛状态恢复收紧。针对腹部锻炼时，要注意循序渐进，应以产后自身身体的恢复状况控制锻炼量。对于剖宫产的妈妈，考虑到要对分娩和新生儿护理付出更多，通常会增加康复的时间，初始运动方案更应该从较低的强度和持续时间开始。