促排期间吃什么水果可以补充维生素e提高卵泡质量?
备孕一年,去年10月一次生化妊娠,再没怀过,B超检测卵子长不大只有1.4cm就萎缩了,2021年4月、5月吃促排卵药,第一次长大萎缩了,第二次也能长大,打了绒促针,医生说排卵不彻底。最近在做试管婴儿正在促排卵,请问我可以吃什么水果来提高卵泡质量,听说维生素e效果好,想问问哪些水果富含维生素e?
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促排期间可以吃猕猴桃、葡萄、橙子、红枣等水果来提高卵泡质量,这些水果都富含丰富的维生素e,可以进一步的增加fsh的分泌水平,帮助卵泡的生长发育,提供给卵泡所需要的营养元素以此提高卵泡质量。但是需要注意,部分体重较胖或者存在多囊的女性,在促排期间不可吃太过水果补充维生素e,因为部分富含维生素e的水果含糖量较高,过量食用可能会影响到促排效果。
维生素e是一种脂溶性的维生素,具有抗氧化的作用,能够预防心血管疾病,还能够增加血管的弹性,软化血管,延缓衰老,美容养颜有很好的效果。同时在促排期间吃水果补充维生素e也有利于提高卵泡质量,下面就为大家具体介绍吃哪些水果可以补充维生素e,提高卵泡质量:
- 1. 猕猴桃:有丰富的维生素e和维生素a,可以帮助卵泡发育,同时还具有美容养颜、补水润燥、利尿通便的功效;
- 2. 葡萄:果肉内含有0.7毫克的维生素e,营养价值极高,可以补充多种人体所需的营养物质,但是需要注意食用量不要过多;
- 3. 红枣:含有胡萝卜素和维生素e,红枣味甘性温、归脾胃经,具有补中益气、养血安神的作用功效,可以提高个人免疫力;
- 4. 橙子:富含维生素e,不仅可以提高卵泡质量,还能帮助提高身体抵抗细菌和病毒的能力,并且还能清除体内的自由基。
促排期间吃以上水果就可以补充维生素e提高卵泡,除此之外,提高卵泡质量的方法还有很多,例如多吃雌激素食物,大豆、蜂蜜、洋葱、大蒜等也可以起到相同效果。
最后修订时间 2022-09-12 15:58:03
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