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取卵阶段补充维C维E和叶酸有助于保护卵巢功能吗?
取卵阶段补充维C维E和叶酸是有助于保护卵巢功能的,另外还可以补充高钙食物、养成规律的生活习惯、合理科学膳食、注意个人卫生等等,这些方式都有助于保护和恢复卵巢功能。卵巢是女性身体中最重要的生殖器官之一,在试管婴儿过程中也扮演着重要的角色,关系到试管婴儿取卵的结果,此时就需要好好地保养卵巢一段时间。
取卵阶段保护卵巢功能的办法
1、适当服用维C和维E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、多摄取高钙食物
天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、规律生活
首选一点是要合理膳食,规律生活,不要熬夜,晚上十点前上床休息。女性注意一定不要熬夜,经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况,所以姐妹们最好晚上十点之前就上床休息。
5、合理膳食
多吃些五谷杂粮,其中豆制品最好,每天早晚一杯热豆浆保养卵巢效果不错的。 最好可以自己在家榨豆浆,现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制出来的,自己炸豆浆安全还健康,还可以适当加些黑豆,红枣等其他自己喜欢的食物。
6、注意卫生
注意卫生,每天换洗内裤,最好可以用热水泡一下,减少妇科疾病的并发,因为有的妇科疾病需要手术,也是非常伤子宫的,所以各位女性一定要照顾好自己。
其实不止是在做试管婴儿期间,平时各位女性朋友们也应该多注意保养卵巢,子宫和卵巢可是女性身上生殖器官最为重要的部分了,如果子宫和卵巢保养得不好,女性朋友很容易衰老并且出现各种各样的问题。
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