怀孕初期孕酮低吃什么食物补得快能保胎？

怀孕初期孕酮低女性应在医嘱下补充天然黄体酮，多吃富含大豆异黄酮、维生素C与维生素E的食物。比如花生、大豆、菠菜、卷心菜、坚果等就含有丰富的大豆异黄酮和天然维E。桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等水果含有膳食纤维、果胶等。姜可以增进食欲，促进新陈代谢，是极佳的温热食品。这些食物都可以快速补充孕酮，起到保胎的作用。

怀孕初期孕酮低吃什么补得快

1、含大豆异黄酮及维生素E的食物

女性适当补充大豆异黄酮和充足的维生素E，有助于调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题，一般来说，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶类食物、膳食纤维类食物都有助于补充大豆异黄酮和维生素e。

2、水果

因为水果中的糖分低于主食，容易产生饱腹感。水果含有维生素C，有助于消化，延缓衰老，预防动脉硬化。此外，水果中的膳食纤维和果胶可以延缓葡萄糖的吸收。此外，水果色泽鲜嫩，味道清香，可促进孕妇食欲，如草莓、桃子、梨、猕猴桃等。吃这些水果不会引起血糖大幅波动。

3、柠檬

柠檬含有柠檬油精华、维生素C、生物类黄酮等。维生素C可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助吸收铁，振奋精神。当然，为了避免柠檬中营养成分的流失，一旦切好就应该尽快食用。

4、姜

因为生姜能促进新陈代谢，刺激食欲，保暖，是很好的保暖食品。但由于味道刺鼻，建议用3-4片生姜和红糖熬制姜汤饮用。

女性如果出现孕酮低的情况，也可以可以吃一些安全的中药来调理身体，但是一定要在专业的中医师的指导下进行服用。孕酮对孕妇来说非常重要，所以女性在孕期需要注意孕酮水平，才能更好地保证身体的健康。