顺产过程中正确的用力技巧有哪些？

顺产正确的用力方法是当出现宫缩时产妇深吸气后向下屏气用力。在生产过程中，用力技巧在于：当宫口开全后，由于胎头的下降，胎头压迫盆底组织产妇会产生强烈的排便感，从而不由自主的向下屏气用力。产妇可在助产士的指导下，当有排便感时再指导用力，将双脚蹬在产床上，两手握住两侧的床把手，在出现宫缩的时候先深吸气后屏住呼吸，并像排便一样向下用力来增加腹压，用力时可快而短暂的换气，保证有效使用腹压。当宫缩过去后，可适当放松，并等下次宫缩时再同样做屏气用力的动作，这样反复进行来加速产程的进展。

顺产用力的技巧

顺产用力的技巧根据不同的产程方法不同，第一产程主要是省力，第二产程时要随着宫缩用力，又分为宫缩时屏气用力和看到胎头时，缓慢用力。正确的用力方法如下：

1.第一产程

切忌大声呻吟或大喊大叫，否则会过早地消耗体力，到第二产程需要用力时反而没有力气了。

2. 第二产程

当子宫口全开后，孕妇就要在宫缩时屏气用力，有意识地增加腹压促进宫缩，加快胎儿的分娩。在宫缩间歇期，孕妇应该安静休息，自由呼吸，放松肌肉，养精蓄锐准备下一次宫缩。

当可以看到胎头，并且宫缩间歇胎头并不再缩回阴道内时，说明胎头最宽的地方已经出来了，这时就不用再特地用力，以免胎儿娩出太快，造成严重的会阴撕裂，甚至撕裂肛门导致产后失禁。

顺产用力要听从助产士和医生的指挥，在该用力的时候合理地发力，生产之前也要提前掌握顺产快的10个诀窍，这样宝宝才能更快更顺利的出生。