卵子质量

试管婴儿治疗对于精子和卵子的质量有着一定要求，若不达标可通过勃锐精、辅酶Q10、左旋肉碱、锌硒宝、维生素E等药物和保健品提高质量。本栏目整理更新 等助孕指南，帮助姐妹们了解 等实用经验。本栏目整理更新勃锐精的功效和作用、辅酶q10哪个牌子好等助孕指南，帮助姐妹们了解试管婴儿对精子要求、试管前怎样调理身体能提高成功率等实用经验。

卵泡质量好的三个标准

卵泡质量好一般通过有生长速度、卵泡形态、能否规律排出等三个标准来进行衡量。

1、生长速度适中

正常情况下，卵泡在发育成优势卵泡后，每天会长2mm左右，大部分会在5天-7天以后长成成熟的卵泡。

2、卵泡形态正常

正常的卵泡形态一般为圆形或者是椭圆形，成熟卵泡的范围为18mm-25mm左右。

3、能够规律排出

排卵具有一定的周期性，规律的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。

卵泡质量差会不会怀孕

卵泡的质量会十分影响怀孕的，所以如果卵泡发育不良或者排出的卵子质量并不好，即使成功受孕了也很有可能会死胎或者流产。

如果更是严重的话会直接导致不孕不育。所以只有卵泡发育成熟了，质量和大小都达到标准才能够正常受孕成长。

女性卵子质量差调理方法

1、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

2、多喝红酒少喝啤酒

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会"催眠"卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

酒精会影响卵巢的正常功能

3、多吃煮豆腐

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，可让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

4、调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的"焦虑激素"，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好孕。

精氨酸有助于改善卵泡质量

5、减少油炸高油脂的食物

高油脂、油炸的食物常常是大家的最爱，但这些食物中藏着荷尔蒙激素，而这些不是生理上自然制造出的荷尔蒙，会影响着卵子质量和排卵周期。

6、一定要吃早餐

忙碌的现代新女性，晚睡晚起都没有吃早餐的习惯。一份均衡的营养早餐要丰富的优质蛋白质、纤维质、水果、谷类等，帮助荷尔蒙能开始正常分泌，调整生理机能也能维护卵子品质。

7、养成良好的运动习惯

运动能促进体内新陈代谢，新陈代谢好，体内各种机制运转也会更良好，荷尔蒙分泌不受影响，卵子自然能得到保护。而运动又以有氧运动，能训练心肺功能的运动是最好的。