促黄体生成素LH偏高吃什么食物调理比较好?
促黄体生成素偏高不能吃高热量的食物、含糖量较高的食物,还要避免暴饮暴食。促黄体生成素是一种性激素,如果发现激素含量偏高的话,就很可能是卵巢早衰的症状。一般正常女性的促黄体生成素,在排卵前期为2~15mIU/ml,排卵期为30~100mIU/ml,排卵后期为4~10mIU/ml。
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女性出现促黄体生成素(LH)偏高的现象,建议女性朋友在日常中多吃一些含有丰富粗纤维的食物,如玉米、高粱、荞麦、燕麦、黄豆、赤豆、豌豆等,还要注意多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,如:橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等等,这些食物都能很好的降低女性体内促黄体生成素的水平。另外,女性朋友要注意适当多参加体育锻炼,多做运动,增强体质,多方面来调解体内激素水平。
促黄体生成素高吃什么好
女性出现促黄体生成素偏高的现象,往往与体内激素紊乱有关,这种情况容易造成体内雌孕激素分泌不平衡,影响排卵功能,进而导致不孕的发生。需要通过饮食或是药物进行调理,个人饮食方法建议多吃以下食物比较好:
1、含粗纤维和肌纤维少的食物
大米、面食等食物中均含有粗纤维,且其内的肌纤维也较少,也能对调理促黄体生成素高的情况进行调理,不过这些食物最好切成碎末效果会更好一点。
2、含铁和滋补性食物
促黄体生成素高的人群食用含铁和滋补性食物也是一种很好的选择,比如鸡肉、牛肉、蛋、海带、黑木耳、猪肝、红枣、山药以及豆类等。
3、补充维生素C食物
长期食用维c食物就能将人体的促黄体生成素降低至正常范围,很多蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C,比如番茄、青椒、大白菜、山楂、柠檬、橘子以及猕猴桃等。
4、含水量丰富水果
比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果、西瓜、香蕉、桂圆、梨子、菠萝等。
促黄体生成素高可能是由于患者处于排卵期,或者是由于患者存在多囊卵巢综合症、性腺功能降低等原因多引起的,如果是排卵期引起的,一般是不需要治疗的,如果是由于疾病引起的,就需要通过服用药物来治疗。
最后修订时间 2023-09-18 14:45:11
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