孕早期1~3个月吃什么营养品有利于胎心胎芽发育？
女，25岁，刚刚怀孕有什么需要注意的事项以及在吃东西上有什么注意的？因为这个孩子才来，我们都还是新手，也不知道孕早期要吃些什么才能有利于胎心胎芽发育。要补充营养都有些什么？有没有什么具体的名字，比如吃什么、喝什么、 叶酸是什么、什么东西里面含叶酸。
类似问题
孕早期其实并不需要吃太多营养品，只需要补充叶酸就可以了。叶酸是一种营养素，平时的饮食中也含有，比如蔬菜当中，但通常也建议吃上补充剂。医院或者药店有单纯叶酸片，0.4mg一片，每天一片；或者吃复合维生素，含有叶酸的多种维生素，比如爱乐维，可以每天吃一片。孕妇跟正常人并没有区别，正常的饮食就可以了。但是要注意尽量避免冷食和生食，平时建议就喝白开水，不建议喝饮料。
最后修订时间 2021-09-16 15:56:52
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2个回答
靳伟
耒阳
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南平
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邛崃
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邵武
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泰安
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如果想要胎心胎芽发育的好的话，平时可以多吃一些全麦的食物，适当的补充铁和锌，这个还可以缓解早期的一个孕吐反应，可以喝麦片粥、牛奶、酸奶啊这些，对肠道也好，多吃些水果，比如香蕉、苹果这些，还要多吃瘦肉、动物肝脏这些，也可以补充一些叶酸，保持一个良好的作息时间。
2021-09-17 10:38:15
赵建昆
武威
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牙克石
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许昌
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清远
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喀什
等话题活跃答主
这个怀孕初期是胎儿胎心和胎芽发育很关键的时间段，这个时候孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆制品、鱼虾类、五谷类、坚果这些都是一个不错的选择，还有就是要补充叶酸，吃一些含叶酸高的食物，像动物肝脏、柑橘这些，还要吃含铁和含维生素高的食物，总之就是多吃蔬菜和水果这些就好了。
2021-09-17 10:38:21
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