做试管婴儿睡眠不足会影响女性AMH值，那对男性呢？

做试管婴儿期间如果每晚睡眠都不足，那么会影响女性AMH值的稳定，从而影响卵泡发育和排卵；而对男性则会导致精子DNA碎片率上升、降低睾酮分泌、降低精子浓度和活力等等。研究发现，和那些睡到7-8小时的相比，在IVF治疗中，每晚睡眠时间不足7小时的女性的受孕几率要低15%，并且睡眠时间越短，成熟卵母细胞数越低，直接导致取卵数减少，且受精率也会下降，继而影响胚胎质量和妊娠率。

睡眠不足对试管婴儿助孕的影响

试管婴儿助孕期间卵子和精子的质量是至关重要的，而提升卵子和精子质量的方法之一就是保证充足的睡眠，如果睡眠不足就容易出现以下的危害：

1、对女性的影响

睡眠不足或睡眠中断会导致生物钟基因失调，影响卵泡对促性腺激素的敏感性，可能导致AMH值降低。睡眠不足会影响促性腺激素释放激素（GnRH）、促卵泡激素（FSH）和黄体生成素（LH）的脉冲式释放，这些激素对于卵泡发育和排卵都至关重要。睡眠中断会损害卵母细胞DNA修复机制的正常功能，增加氧化应激和DNA损伤，从而导致后续胚胎染色体异常风险增加。

2、对男性的影响

长期熬夜会导致精子质量明显下降，特别是精子总数、活力和正常形态率都会下降，同时精子DNA碎片率会上升。这主要是因为长期睡眠不足会降低男性睾酮分泌水平，影响其性功能；同时，睡眠减少也会使体内5-羟色胺水平升高，进而降低精子浓度和活力。

在试管婴儿期间如果想要保障自己的睡眠时长和质量，就要做到规律作息。建议每天睡7小时，每晚22点前入睡为宜，睡眠环境应尽量远离光线和噪音，同时睡前应避免进食过度油腻、难以消化的食物，以及咖啡、茶类饮品。