三阴交穴位的准确位置在哪？每天按摩有什么作用功效？

三阴交是人体常用的保健穴位之一，准确位置是在小腿内侧，内踝尖3寸处，胫骨内侧缘后际，具有养阴清热、通调水道的作用。每天按摩有辅助治疗尿频、月经不调、遗精、泄泻、失眠等病症的功效。痛经的女性按揉三阴交可以缓解疼痛，按揉时多采用一推二揉的方法，即揉过之后上下推动，每次15分钟。每天晚上5-7点，肾经当令之时，作用更佳。

三阴交穴位的准确位置

三阴交经属足太阴脾经，本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。下面给大家讲解一下三阴交穴位的准确位置：

1、触摸法：三阴交的位置位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。胫骨是指小腿内侧的长骨，沿胫骨位置向内侧后缘触摸即为三阴交；

2、屈膝法：患者可保持正坐姿势，屈膝使小腿垂直地面，将除大拇指以外的其余四根手指并拢，放在足内侧踝骨最高处上方，手指与小腿中线的交叉点即为三阴交。

按摩三阴交的作用功效

三阴交穴的主要作用功效是调理月经不调、调理内分泌失调、滋阴养颜。可通过按摩、针灸、艾灸、刮痧、药物贴敷等，用于治疗和改善妇科、男科、脾胃病证等。具体如下：

1、调节月经

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。

2、增强男性性功能

三阴交穴有治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等作用，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩三阴交可增强男子性功能。

3、调理脾胃

三阴交穴还可以用于治脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等。

4、补血养颜

中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。