做四维一次过的秘诀除了运动还有哪些？

做四维一次过的秘诀除了运动还有很多，首先，四维检查时间的选择要正确； 其次，做四维前的准备工作要到位， 包括四维前需要进食什么食物、进行什么运动来刺激宝宝醒来等，做四维一次过的宝妈有不少，也有不少做几次甚至换了时间再检查的，总的来讲，做四维要想一次过可以从三方面入手，秘诀如下：

四维检查时间可根据胎儿的活动规律来定

1、检查时间

选对时间很重要，在孕22-26周进行，选择平时多注意胎动的时间段，掌握胎儿的活动规律，在胎动比较活跃的时候进行检查比较容易通过。

2、适当运动

想要一次通过，可以在做四维前适当活动，特别是在做四维之前宝宝胎位不好的孕妈，建议到室外走动，比如爬楼梯能让胎儿翻身，也可以通过抚摸肚子跟胎儿聊天，待感觉胎动比较频繁再去做检查。

3、适当进食

建议孕妇先吃点东西，避免饥饿的状态下做检查，也可以在做四维之前吃一些东西，特别吃糖分比较高的东西，因为血糖升高会对胎儿产生一定刺激，但是不能暴饮暴食，吃得太多导致胃部撑胀，不利于胎儿在宫腔内活动，胎儿的胎位不好会影响检查进度与检查结果。

彩超时有时会遇到胎儿胎动少，胎位不好，长时间不变换位置，不利于检查，所以做四维想一次过就要提前唤醒睡觉中的宝宝，让宝宝处理活动状态，才能更好的配合医生进行各方位的全面检查，尽快完成检查。