38岁女人的卵子质量都很差吗?
生第一个孩子的时候就很不容易,因为自己卵子的质量不太好,所以怀第一胎的时候都特别的费劲,但是后来一直很重视卵巢的保养,想到现在已经国家也开放二胎了嘛,所以就想着如果卵子质量还行的话就在要一个孩子,想问一下大家38岁的女性卵子的质量一定会很差吗?
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38岁女人的卵子质量不一定很差,如果平时注重卵巢的保养和注重饮食健康、生活作息规律即使38岁女人的卵子质量依然可以很好,但是和年轻女性的卵子质量肯定是有一定差距,随着年龄增大卵子的质量会出现不同程度的下降,卵子质量35岁是24-29岁的一半,过了35岁女性的卵子质量只有34-29岁的四分之一。
如果不注重饮食上的健康和生活作息的规律,或者女性私生活比较混乱即使年轻依然会出现卵子质量差的问题,影响卵子质量一个很重要的因素就是卵巢是否健康,卵巢功能是否衰退,饮食不均衡,作息不规律会增加卵巢早衰的可能性。下面是38岁的女性提高卵子质量的方法:
- 1. 适当的运动:适当的体育锻炼可以帮助女性提高自身的免疫力和身体素质,特别是备孕的女性一定要确保卵子的质量,可以在备孕期间进行有规律的运动例如慢跑、体操、游泳、瑜伽等等;
- 2. 调节好自身情绪:持续不良好的情绪或者持续的压力会导致女性体内产生一种“焦虑激素”会打破体内激素的平衡,引起女性内分泌紊乱导致卵子质量下降;
- 3. 调节饮食和日常作息,避免暴饮暴食和戒烟戒酒,如果不抽烟也要避免吸入二手烟,养成一个规律的作息避免熬夜,熬夜会导致内分泌紊乱导致女性卵子质量降低。
虽然女性可以通过平时的保养改善卵巢和卵子的质量,但是还是建议女性要最佳的育龄年纪生育,这样可以避免很多不必要的麻烦,高龄女性怀孕常常会因为卵子的质量不佳导致孕晚期的流产、胎儿畸形、胎儿发育不良等等问题,所以有条件尽早生育是非常有必要的。
最后修订时间 2022-01-11 17:12:42
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