37岁大龄女性的卵子质量就不好了吗？

37岁的大龄女性的卵子质量不一定就不好，虽然卵子的质量会随着年龄的增加而逐渐的降低，但是如果平时注意保护好卵巢即使37岁卵子的质量依然可以很好，女性卵巢功能没有随着年龄的增大出现过早的衰退，依然可以孕育出质量很高的卵子，所以女性并不是到了37岁卵子质量就一定不好。

女性在24-29岁是卵子质量最佳的年龄阶段，在这个时候怀孕也最容易，也会孕育出健康的宝宝，在平时女性可以多吃一些菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、黑豆、黑芝麻、鱼虾、这类食物不仅富含丰富的蛋白质，而且可以提高卵子的质量，延缓卵子的衰老。下面是卵子质量不好提高卵子质量的方法：

1. 1. 在日常生活中可以吃一些水果和蔬菜，这类食物通常富含丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用的同时还能起到改善卵子质量的作用；
2. 2. 平时可以多吃一些谷物和坚果，例如葵花籽、黑豆、黄豆、黑芝麻这些食物富含丰富的雌激素，雌激素的分泌可以促进卵子的发育提高卵子的质量；
3. 3. 可以通过针灸和运动结合的方式来辅助卵子更好发育，针灸可以促进血液循环补气血，适当的锻炼可以提高自身的免疫力，让身体处于一个良好的状态。

年龄大并不意味着卵子的质量就一定不好，但是相对来说年龄大的女性卵子质量肯定是比年轻女性卵子质量要差的，但是如果在日常的生活中注重保养，注重饮食上的影响均衡，吃一些对卵子有益的食物，即使年龄大卵子的质量也是可以很高的，现实生活中也不乏高龄产妇受孕成功，很大程度上是因为卵子的质量好。

37岁高龄女性生育常见问题

37岁是女性卵巢储备功能衰退的节点，37岁之前卵泡数目下降比较平缓，37岁之后，卵巢的衰退会加剧，卵巢产生卵子的能力的减弱将加速，卵母细胞质量的下降也会加剧，从而导致生育能力更快地下降。以下整理了37岁高龄女性生育会遇到的问题整理。