有大龄姐妹能分享下补卵子最有效15种食物吗？

目前补卵子最有效的15种食物有韭菜、鸡蛋、水鱼、海鱼、海藻、动物血、牛奶、瘦肉、鲜枣、黑豆、坚果仁、猕猴桃、草莓、豆制品、蛤蜊，不过最有效的补卵子方式其实是避免不必要的卵泡耗损，所以生活中要注意不要去有污染源环境的地方，生活中也要保证良好的生活习惯，以免降低卵泡的质量。

如果想要试管成功，优质的卵子是非常重要的，现在很多大龄女性都是因为环境污染加剧，然后女性年龄不断增长等因素，卵子质量呈下降趋势，所以试管前一定要尽可能的提高卵子质量，除了补卵子最有效15种食物外，还有其它一些有效补卵的方法，下面是一些有相同经历的姐妹分享，可以了解一下：

在医学当中，卵子是女性卵巢排出的生殖细胞，只有女性的卵巢功能正常才能够正常发育和排出成熟的卵子，所谓补卵子也就是补卵巢，所以要想拥有健康的卵泡，平时生活中是可以通过饮食和一些体育锻炼来提高卵巢质量，这样怀孕的几率会更大。