32岁女性amh低该怎么调理才能恢复？

只要不是因为年龄因素而导致的amh值降低，并且偏低的不是非常严重，那么能够通过饮食、运动、药物等来调理恢复。建议你查查amh低的原因，需要评估一下卵巢的窦状卵泡计数。你说你性激素六项的结果提示血清fsh偏高，但抗苗勒管激素的水平却显著下降，提示接近一个围绝经期的水平。我建议你再次抽血复查该项指标。

如果你复查该指标依旧是这么低的水平，我建议你可以考虑监测排卵看看，确认是否有自然排卵，如果有自然排卵，我建议你进行输卵管造影及男方精液检查。如果说提示输卵管堵塞或者男方精液异常，尽快进行试管婴儿，如果输卵管还是通畅的，男方精液无异常或者轻度异常，可以考虑进行人工授精，不连续2到3个人工周期没有怀孕，就尽快转做试管婴儿。

不管结局怎么样，你还这么年轻，完全有生育自己小孩的权利，我们不去尝试，不去争取，年龄大了会让自己后悔。当然除了上面的检查，平时在生活中也可以进行调理试试能够恢复：

1. 1. AMH值低一般会通过日常一些饮食的辅助来调理好身体，在试管前建议吃一些叶酸、维E来提高卵子的质量，同时每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长；
2. 2. 坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚；
3. 3. 再者就是听医生指导用药，通过药物治疗来提升AMH值是比较有效的调理方法，一般医生会开DHEA、精氨酸、辅酶Q10来调节，以上药品的主要作用是保养卵巢功能、提高卵泡质量。

通过以上的方法来调理看看，如果有好转就好。还有一点就是你的心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。