
三岁宝宝挑食体重偏瘦,补锌和钙管用吗?
我大儿子三岁半,身高96,体重14千克,比较瘦小,比较担心,所以带去查了微量元素,结果是都不缺乏,但是我儿子平时比较挑食,现在每天喝一杯牛奶,请问还需要补锌和钙吗?三岁宝宝挑食要补锌和钙吗?
三岁宝宝挑食要不要适当补锌和钙要看情况,目前如果已经排除了贫血、佝偻病及其它微量营养素缺乏的情况,可以不用额外的用药物补充营养素,可以通过调整膳食结构、改善进食行为及饮食环境等因素增强孩子食欲。宝宝目前出现挑食除了跟某些微量元素缺乏有关外,可能还与1岁前辅食添加过晚或肉类和其它固体食物未及时摄入有关,如果在辅食添加早期长期习惯于稀的软的流质的食物,对需要咀嚼的肉类和根茎类食物就不愿意接受,时间长了就形成了挑食和偏食的习惯,而且也影响总能量的摄入,最终影响身高体重的增长。另外,不良的饮食习惯也可以引起。
目前孩子身高体重与同龄同性别儿童相比,均在10-25百分位,相当于按从低到高排名,在10到25名之间,属于中等偏下水平,体型匀称。孩子挑食可以从饮食开始,调整饮食结构,纠正不良饮食习惯,然后多参加户外活动,具体如下:
1、调整膳食结构
增加高能量及高钙食物摄入。3岁左右的宝宝,每天的食物种类应该多样化,每天奶量250毫升,建议配方奶;肉类食物50-100g,一个鸡蛋、谷物100克-150克、蔬菜150克-200克、植物油20克-25克,均衡搭配。
2、纠正不良饮食习惯
保持固定进餐时间和地点,允许儿童决定进食量,规律进餐,让儿童体验饥饿和饱足感。应定时、定点、定量进餐,并且快乐进餐,每次进餐时间为20-30分钟。
进食过程中应避免边玩边吃、边看电视,不要追逐喂养,不适用奶瓶喝奶。家长的饮食行为对幼儿有较大影响,避免强迫喂养和过度喂养,预防儿童拒食、偏食和过食。家长应少供应高脂食物、高糖食物、快餐饮品、碳酸饮料及含糖饮料给孩子。
3、多参加户外活动
经常带宝宝参加各种户外活动,可以使宝宝心情愉快,加速新陈代谢,食欲大增。
最后修订时间 2021-09-06 15:29:47
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九木德
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如果宝宝是缺锌钙挑食,那么适当补充锌钙是管用的,但是检查结果显示不缺乏,那么就要考虑是否是其他引起的挑食,就有可能是小孩脾胃不好引起的,可以给小孩适当调整脾胃,还有可能就是零食吃的太多。
2021-09-06 15:42:33
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