女性备孕每日补充0.4mg叶酸足够预防胎儿神经管畸形吗？

备孕期间女性每天补充叶酸0.4mg是比较合适的。很多备孕期女性都知道从备孕期开始就该补充叶酸，但有传言说，叶酸不能多吃，否则会影响健康，也听说有些人的叶酸代谢能力差，不适合补充过多叶酸，因此对于备孕期间每天要吃多少叶酸感到很迷茫。叶酸又称维生素B9，在人体内不能合成，只能依靠外源性摄入。在备孕期间只有补充的叶酸充足，才不会引发新生儿出生缺陷型疾病。

女性备孕每日叶酸补充量

一般女性，在怀孕早期前三个月就要对于叶酸进行补充，只有孕妇体内有足量的叶酸才能预防宝宝神经管畸形。一般情况下，作为正常成年女性每天叶酸的摄入量为0.05mg-0.1mg，一般从饮食中就可以获取，而孕妇不一样，她除了自身需要叶酸，她腹中的胎儿也需要叶酸，因此孕妇每天叶酸的摄入量要达到0.3mg-0.4mg，而从饮食中摄入是不够的，因此需要额外补充。

需要注意，一般叶酸有0.4mg/片和5mg/片这两种规格，一般健康女性备孕的话，选择0.4mg/片的那种，每天补充即可。在日常补充叶酸一般补充四个星期就是可以让体内的叶酸水平维持稳定。而5mg/片的叶酸并不适合正常女性备孕，这种一般给有特殊孕产史的妇女服用的。这类女性一般怀过神经管畸形宝宝，或者有地中海贫血其他贫血疾病的女性。

在备孕以及孕早期，医生都会给女性开一些补充叶酸的药物，作为患者，一定要遵循医嘱，按时按量服用叶酸。目前在市面上，复合型维生素有不少，你要先看下自己手上的维生素是否含有叶酸，如果含有叶酸，那么就不需要另外补充了。事实上，你补充叶酸是咨询医生，医生会给你一个专业的答复。