![含大豆异黄酮的食物包括豆腐和豆浆吗?](https://img.shiguan.myzx.cn/editor/coverPicture/2024/07/26/W13qJTlpco1721958586213.png)
含大豆异黄酮的食物包括豆腐和豆浆吗?
吃大豆是可以一定程度上代替大豆异黄酮的,但是也不能欧完全的代替。大豆异黄酮是从大豆中提取出来的一些活性物质,然后进行了深加工后的产品。提取出来的是与女性体中的雌激素有着相似结构的的物质。其实在我们日常中有很多食物中都有大豆异黄酮的成分。比如说:
类似问题
含有大豆异黄酮的食物包括豆腐、豆浆、酱油、豆芽等等。很多女性想补充大豆异黄酮,但又担心购买保健品被坑,其实在日常生活中有不少食物是能够帮助补充大豆异黄酮的,比如吃大豆在一定程度上代替大豆异黄酮的。一般来说大豆异黄酮是从大豆中提取出来的一些活性物质,然后进行了深加工后的产品。提取出来的是与女性体中的雌激素有着相似结构的的物质。
含大豆异黄酮的食物
1、豆腐
我们生活中喜欢吃的麻婆豆腐、豆腐汤等等相关食物。它的原材料是有黄豆和黑豆,然后磨制而成的,并没有破坏它其中的大豆异黄酮生物活性物质。
2、豆浆
我们早上喝的豆浆也是含有大豆异黄酮成分的,它的原材料也是来源于大豆,营养有很美味。
3、酱油
作为家庭必备的的调味品,可以让食物变鲜又可以补充雌激素。但是许多人都不知道它是含有大量的大豆异黄酮。在发酵的过程中,完美地保存了大豆异黄酮的活性。
4、豆芽
大豆正出在发芽的时候是异黄酮活性和含量最好的时候,此时的雌激素也是人体吸收率最高的时候。
建议在平常想用其他事物代替大豆异黄酮的时候用清水煮,这样子大豆异黄酮成分留住性几率大。
最后修订时间 2024-07-26 09:49:47
基于网友自述病情所发表的言论仅供参考,不能作为诊断和治疗的直接依据。本文永久性地址https://shiguan.myzx.cn/31393.html
举报
回复
文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
医院推荐
生育力体系
生育需求
上一胎预知下一胎男女真的准吗?
我是一名30岁的二胎妈妈,现在怀孕已经15周了,第一胎生的是个女儿,这一胎想生个儿子,我女儿也想要个小弟弟,以后她们姐弟两也能凑个伴儿,我今天下网上看到有通过第一胎来判断下一胎是男是女,这个是真的吗,可不可靠?
![](https://img.shiguan.myzx.cn/member_cover/71.jpg?x-oss-process=image/resize,p_30)
![](https://img.shiguan.myzx.cn/member_cover/14.jpg?x-oss-process=image/resize,p_30)
![](https://img.shiguan.myzx.cn/member_cover/46.jpg?x-oss-process=image/resize,p_30)
91107浏览 · 2回答
济宁附属医院三代试管技术可以选性别吗?
济宁 1240人浏览
孕39+5天双顶径97mm头围332mm,胎儿偏大能顺产吗?
5910人浏览
- Copyright©2013-2021 未经授权请勿转载
- 渝ICP备13002882号-2 网站地图
- 渝公网安备50019002500318号
- 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据
- 免责声明:本站部分文字及图片均来自于网络,如侵犯到 您的权益,请及时通知我们进行删除处理
- 互联网药品信息服务资格证书(渝)-经营性-2019-0145
- 广播电视节目制作经营许可证(渝) 字第 00418号