孕中晚期吃DHA有预防早产和促胎儿发育的好处吗?
我姐怀孕两个多月了,她了解到孕期要补充DHA,但纠结于什么时候吃DHA效果最好?因此想要找寻一下孕妇几个月吃DHA效果最好,补充DHA有什么好处?
孕中晚期吃DHA有预防早产、促进胎儿视力发育、减少产后抑郁的好处。一般建议孕妈妈在妊娠中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月开始补充DHA,在这个阶段胎儿大脑中枢的神经元分裂成熟最快,也是对DHA需求量最大的时期。为了给宝宝打下良好的视力基础,建议孕妇从怀孕第四个月开始适当补充DHA。孩子出生后,母亲可以继续服用DHA,通过母乳喂给胎儿。
孕中晚期补充DHA的好处
- 1. 预防早产:孕期补充充足的DHA可使孕妇的妊娠时间平均延长1.6至2.6天,对有早产风险的妇女有延长妊娠的作用。
- 2. 促进胎儿视力的发展:DHA也是视网膜感光细胞的主要成分,参与视神经代谢,对视网膜感光细胞的成熟有重要作用,可以保护视网膜,提高其对光的敏感度。孕妇补充DHA有助于胎儿的视力发育。
- 3. 减少产后抑郁:孕期补充充足的DHA有利于减少产后神经衰弱和抑郁。这有利于产妇的身体恢复,促进胎儿的发育,避免胎儿的情绪障碍和行为异常。
总之,怀孕后补充DHA不仅对孕妇健康有好处,对宝宝的发育也有一定的作用。宝宝出生后,一岁前补充DHA也是必要的。
最后修订时间 2024-07-02 11:17:46
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