孕妇血糖偏高怎么控制饮食能快速降下来？

孕妇血糖偏高控制饮食不能起到快速降下来的目的，但是在保证孕妇和胎儿合理营养摄入的情况下，医生会根据不同孕妇妊娠前体重和妊娠期的体重增长速度制定每日进食的总量。孕妇应遵医嘱控制饮食，少量多次进食，多吃降血糖快的食物，以保证血糖控制在正常范围。孕期血糖高者应注意不吃各种糖、蜜饯、饮料、果汁、糖制糕点等容易导致血糖快速升高的食物。碳水化合物应多选择升糖指数较低的粗粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面、薯类等。猕猴桃、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜、牡蛎等也是孕期血糖高者的理想食物。

孕妇血糖偏高的控制方法

孕妇在孕期控糖，主要是为了避免摄入糖分过多而导致高血糖和妊娠糖尿病，避免因此对孕妇健康和胎儿生长发育造成的不良影响。如果孕妇不有效控糖，出现血糖高的话，在孕早期，会容易导致胎儿先天性畸形。影响到胎儿心脏、肾脏，或者基因方面的问题，导致胎儿血糖增高，出现1型糖尿病的可能。以下分享一些孕妇血糖偏高的控制方法：

控制食物热量

控制热量要根据孕妇的体重和活动量来计算，因为每个人的热量需求是不一样的，而且孕妇的热量需求比常人要高。如果是一个身高160cm，孕前体重50kg，轻体力劳动，体重增长正常的孕30周的孕妇，需要的能量大约1700-1800千卡；

均衡饮食

均衡饮食的关键在于合理搭配食物，要做到同类食物多进行交换、不要过量食用单一的食物，不可出现营养的偏食；

食物多样化

孕妇在主粮上可以采用多样化，选择粗粮来进行添加，蛋白质也要注意多样化，鸡、鸭、鱼、肉、蛋都要摄入；

多吃粗纤维

主粮选择粗纤维可以给孕妇增加B族维生素，同时可以帮助孕妇延缓糖分的吸收，促进胃肠道的蠕动，加快新陈代谢；

清淡的食物

孕妇在选择食物的时候，如果血糖水平比较高，建议选择盐分、油脂含量少，糖度不太高的清淡食物。

孕妇血糖高，除控制饮食外，也可以进行适当体育锻炼，如瑜伽、散步等。在孕妇锻炼过程中，家属应予以陪同，以免发生意外。如果孕妇血糖情况较为严重，可以遵医嘱使用胰岛素等药物控制血糖，但需避免擅自使用药物。