艾灸腹部三天瘦三斤是真的吗？附亲身经历分享

艾灸腹部三天瘦三斤的案例是真的。但是减肥是一件非常复杂的事情，主要是肥胖的成因很多，比如有代谢性的肥胖、病理性的肥胖、饮食过度造成的肥胖，而艾灸适合于中医证型里边偏寒、偏湿这个证型的肥胖病人。艾灸在减肥的时候起到了辅助的治疗作用，想要更好的效果，还是需要加大运动量和控制饮食。

艾灸减肥亲身经历

艾灸减肥的方法

可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次。或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次。还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。

艾灸的主要作用是温经散寒以及行气通络，减肥只能起到一定促进作用，要想达到理想的减肥效果，还需要搭配合理的运动以及作息规律才行。