大姨妈30秒止疼法教学，这样掐手部合谷穴更快见效

大姨妈疼痛时女性可以掐自己手部的合谷穴来止痛，该穴位就在虎口处，位于人体手背第一、二掌骨之间，在靠近第二掌骨桡侧的中点附近，出现痛经症状时可以用拇指指尖用力掐揉合谷穴100-200次，每次持续30秒左右，疼痛感就会慢慢缓解。该穴位擅长镇静止痛、通经活络、清热解表，所以在中医中经常用该穴位止痛。

大姨妈30秒止疼法

女性在大姨妈期间大多都会服用止疼药物进行治疗，像是布洛芬、散利痛、消炎痛胶囊等等，这些药物的见效时间都是非常短的，过不了多久症状就会有明显缓解，对于不想吃药物的女性来说，还可以尝试以下方法：

掐揉合谷穴

合谷穴具有镇静止痛、通筋活络等效果，最好使用掐揉的手法来进行按摩，按摩至微微发热就好，要是不了解穴位的位置，可以去找专业按摩师帮助按摩，很快就能取得减轻姨妈痛的效果。

除了合谷穴外，还可以按摩太冲穴、三阴交、子宫穴、八髎穴等等穴位也能缓解大姨妈疼痛，只要按对了位置，效果还是非常好的。

热敷腹部

用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，它可以促进腹部血液循环加速，从而减轻血液不畅导致的痛经感，如果可以配合上轻柔的按摩效果会更好。

喝红糖生姜水

用红糖和生姜一同煮水，可以促进血液循环，放松身体肌肉。可以非常效的缓解大姨妈来时肚子抽筋似的疼痛，还要加强保暖，尤其是腹部，多喝点热水。