年轻女性amh值低有办法恢复吗？

在临床认为上amh值偏低是没办法恢复的，因为amh值是反应女性卵巢功能的，其会随着年龄的下降越来越低。像年轻女性的amh值降低，多是因为压力过大、不健康饮食、内分泌失调、不良生活方式、遗传因素、患有重大疾病导致，这种情况只能通过改善日常生活和饮食来缓解amh值的下降速度。但不少女性反应amh低食补效果很好，有些育龄女性在食补后是有出现回升的情况的。所以年轻女性amh值低还是有可能恢复的。

AMH全称抗缪勒管激素，属于转化生长因子β家族，是一种二聚体的糖蛋白。由卵巢中窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞所分泌。amh正常值会随着年龄的增长而降低，因此每个年龄阶段amh的参考值都是不同的。在amh与年龄对照表中，年轻女性amh正常值是在2.5-6.3ng/ml。

amh低调理方法

AMH值是由卵巢内小的窦卵泡分泌的，AMH值低说明卵巢内基础卵泡少，卵巢储备功能不好。可以通过以下方法进行调理：

1、健康饮食

如果AMH值略低一般会通过日常一些饮食的辅导来调理好身体，尤其是一些要做试管婴儿的朋友，在试管前男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，同时每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。

2、每天锻炼

坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。

3、保持好心情

还有一点就是你的心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。

需要注意的是当卵巢功能欠佳（FSH高于9）的可以吃一点DHEA来调理，对于提高amh值有着很好的效果，有子宫肌瘤不要吃DHEA。