子宫内膜薄只有4mm吃什么优质蛋白食物补得快？

子宫内膜分为三阶段：月经期、增生期、分泌期，子宫内膜的厚度在8-14mm为最佳状态，子宫内膜厚度吸是4mm是比较薄的，需要尽快补起来。子宫内膜偏薄应在医生详细评估及指导下，选择雌激素、阿司匹林，及维生素E治疗。但长期服用药物，对身体可造成一定影响，故宜采取食疗进行调理。应多补充豆制品、鸡蛋、羊肉、黑芝麻、雪蛤油等优质蛋白，及富含雌激素及补血的食物，同时结合生活指导进行改善。

子宫内膜薄怎么办

正常的子宫内膜受卵巢性激素调控，其厚度、形态、代谢及生殖内分泌功能呈周期性变化。目前我们认为子宫内膜厚度为8-12mm比较适合受孕。临床上越来越多的患者因既往宫腔操作史、宫腔粘连病史等，导致子宫内膜厚度低于能够获得妊娠的厚度（排卵期子宫内膜厚度≤7mm），这种情况就称为薄型子宫内膜（thin endometrium）。

子宫内膜薄吃什么补得快

下面这5类食物能够平衡机体的激素分泌、促进子宫内膜生长，在日常饮食中可以多摄入些：

1. 1. 含雌激素的食物：亚麻籽、全谷类、葵花籽、芝麻、花生酱、奶类等；
2. 2. 含锌和硒元素的食物：荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、鳗鱼、海带、豆类芝麻、胡桃等；
3. 3. 含大豆异黄酮的食物：豆浆、豆腐、豆奶、腐竹等豆制品等；
4. 4. 含维生素E的食物：坚果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、卷心菜、芝麻、玉米、花生、山药等；
5. 5. 含优质蛋白的食物：牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、豆制品等。

子宫内膜薄的治疗方法

子宫内膜过薄只有4mm会导致受精卵难以着床，造成受孕困难。除了食补一外，还可以尝试以下这些方法来治疗。

1.手术治疗

手术方法适用于已知病因的子宫内膜薄者如宫腔粘连、有结核灶等情况。

2.药物治疗

西药目前常用有雌激素类药物：补佳乐、雌二醇凝胶等、生长激素（GH）、促性腺激素释放激素激动剂（GnRHa）、人绒毛膜促性腺激素（hCG）、西地那非（万艾可）、粒细胞集落刺激因子(G-CSF)、干细胞。

3.电刺激

盆底神经肌肉电刺激，可使盆底肌肉收缩和舒张，促进盆底血液循环，增加内膜及内膜下血流灌注，促进内膜生长。

4.中医治疗

服用中成药(麒麟丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、定坤丹和调经促孕丸、紫河车胶囊等）、汤药（白芍宫膜方）、针灸和艾灸等增加子宫内膜厚度，提高妊娠机率。

子宫内膜是影响怀孕的因素之一，但不是唯一的决定性因素，胚胎的强壮仍然可能获得着床和生长的机会。我们可以一边“治疗”，一边试孕和助孕，等待种子发芽成长的机遇。