备孕男性补锌一个月的作用是提高精子质量吗？

备孕的男性适当补充锌剂对生殖系统有比较重要的作用，补锌一个月可以帮助提高精子质量。男性备孕期间补充锌这种微量元素，可以帮助调节体内激素水平，能够促使性腺激素和雄激素的释放、代谢，直接促进精子的生成、生长、发育成熟，对提高男性精子的质量和活力水平都是有一定帮助的。

男性补充锌元素调理精子质量的时候，一定要按照专业医师给的疗程进行，要避免长期和过量补充锌元素对身体造成不良影响。下面是男性备孕期补锌的好处，具体如下：

1. 1. 锌在男性精浆中含量的较高，精子在成熟过程中都需要锌元素的参与，备孕期间补充锌能够显增加睾酮生成，提高男性性功能，还可以维持精子正常形态；
2. 2. 如果精液中锌含量较低，会直接导致精子数量减少、精子质量下降，还会增加精子畸形率，所以适当补充锌元素是很有必要的；
3. 3. 补充锌后精子成活率和活动率通常会提高，这样可以确保怀孕几率上升。

影响男性精子质量的因素比较多，锌、硒等微量元素能够积极男性精子质量，所以在备孕期间除了可以吃补充锌剂等药物外，还可以多吃补锌的食物，如生蚝、牡蛎、动物内脏等，对提高精子质量有一定的帮助。