甲状腺结节最怕三种运动是什么?
29岁,平时工作压力比较大,去年体检检查出甲状腺结节,医生说需要定期复查,今年去复查了,检查提示我左边是四类甲状腺结节,右边是二类,我有些担心,怕之后有癌变风险,看网上说运动锻炼就能消除甲状腺结节,请问甲状腺结节最怕的是哪个动作是什么?
甲状腺结节最怕的三种运动分别是慢跑、球类运动、打太极拳等等,这三个锻炼动作都可以在一定程度上帮助患者提高自身的免疫力,同时缓解焦虑烦躁,具有减小或消除甲状腺结节的作用。但需要注意的是对于结节较大的患者来说,仅靠这些运动还是较难获得明显治疗效果的,还是需要在医生的指导下用药或手术治疗才行。
甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块,导致原因与平时的饮食习惯、居住环境、喝的水质等都有一定的关系。对于结节较小且为良性的患者来说,甲状腺结节是无需治疗的,可以通过以下三种运动锻炼动作得到缓解:
- 1. 慢跑:这种有氧运动能有效人们的抗病能力,提高身体免疫力,从而缓解甲状腺结节病症,但是需要注意跑步时间不易过长,适当即可;
- 2. 球类运动:打羽毛球、乒乓球、篮球等等都可以改善个人免疫力低下的问题,在一定程度上调节自身的免疫系统,对于甲状腺结节有辅助治疗功效;
- 3. 太极拳:不仅可以提高自身的免疫力,还可以平复心境,调节呼吸,有助于缓解焦虑和烦躁的情况,对甲状腺结节具有较好的治疗功效。
以上就是甲状腺结节最怕的三种运动锻炼动作,但是需要注意的是,对于甲状腺结节较大患者来说,是不宜做剧烈运动的,例如跑步、跳绳、拳击等等,这会导致患者出现压迫症状,如压迫气管、食管或压迫神经等等,容易出现呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等症状,对身体的危害是较大的。
最后修订时间 2022-08-24 11:51:11
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甲状腺结节不能做三种高强度运动,比如游泳、爬山、打篮球等。如果结节较大做剧烈运动时可能会引起囊内出血,引起不必要的危险。甲状腺结节患者可以适当的选择散步、打太极等慢性运动,对身体没有危害。
2023-04-24 11:51:47
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