ad和d3的正确吃法是一起吃还是交替吃？

ad和d3的正确吃法是交替吃，二者不能一起吃，一般来说可以一天ad一天d3，也可以以一周为单位交替吃。ad中的成分主要有维生素a和维生素d，而d3的主要成分为维生素d3，两者都可以补充维生素d，从而帮助宝宝进行钙吸收，但若是ad和d3一起吃有可能会由于维生素d摄入过量导致孩子维生素d中毒。

维生素d能有效促进钙的吸收，而孩子出生后大约两周维生素d的储存就已经耗尽，因此建议大家尽早给孩子补充维生素d，目前补充维生素d比较好的两种药物是ad和d3，两者的正确吃法和时间如下：

1. 1. 正确吃法，一天吃ad，一天吃d3，以两天为一个循环，也可以以一周为单位进行交替；
2. 2. 维生素ad滴剂，主要成分是维生素a和维生素d，能够预防孩子维生素a缺乏症和佝偻病，维生素d3中只含有维生素d，主要作用是预防婴幼儿维生素d缺乏性佝偻病；
3. 3. 维生素d类是不能给孩子过量服用的，过量摄入可能会导致维生素d中毒；
4. 4. 服用时间，一般来说是没有限制时间的，但最好是早上服用。

因此ad和d3的正确吃法是交替吃，ad和d3都是宝宝成长过程中必不可少的营养元素，两者的吃法也有一定讲究，务必要交替吃，切忌一起吃，此外，平时还可以让孩子多晒晒太阳，帮助钙的吸收，若是孩子缺钙严重，也可以寻求医生的帮助。