夫妻双方都有地贫要如何备孕才能生育健康宝宝？

夫妻双方都有地贫（地中海贫血）如何才能生育健康宝宝是要看夫妻是轻型地贫还是中、重度地贫。地贫是一种溶血性遗传性疾病，夫妻双方都患有地贫想要孕育健康的宝宝是十分艰难的。地贫有轻、中、重度的区分，一般夫妻如果是中重度地贫是不建议生育的，坚持生育后代遗传到地贫的概率几乎是百分之百，地贫的症状会随着孩子年龄的增大而越发严重，孩子几乎随时都会出现生命危险。

如果夫妻是是轻度地贫是可以生育，后代有四分之一的几率是正常孩子，四分之一是轻型地贫携带者，轻型地贫是不会危及到生命用药也很容易控制下来，不过也有一定概率是重度地贫，需要做好孕检如果是重度要及时引产。轻度地贫夫妻可以采取以下措施增加生育健康宝宝的几率：

1. 1. 在平时的饮食中多吃一些富含蛋白质和维生素E、C的食物，比如瘦肉、豆奶（最好是黑豆）鱼虾、新鲜的蔬菜瓜果；
2. 2. 可以适当的补充叶酸，叶酸可以增加血红细胞的功能；
3. 3. 加强锻炼提升免疫力，避免才怀孕期间出现感冒；
4. 4. 忌辛辣油腻，生冷不干净的食物。

重度地贫患者会出现营养不良、肝脾肿大、肾炎一系列严重的并发症，如果是孕妇患有重度地贫不仅会影响自身的健康还会遗传给胎儿，孩子出生后就需要长期甚至终生输血治疗。