做试管婴儿胚胎移植后失眠、多梦、易惊醒怎么办？

在试管婴儿助孕过程中失眠，出现心绪不宁、入睡困难、多梦、易惊醒等都是可以进行干预治疗的。不过安眠药不建议用于备孕女性或胚胎移植术后女性，建议通过中草药治疗、针灸治疗、推拿按摩、养成良好的生活习惯、适当运动、调整心态、创造舒适的睡眠环境等方式来进行改善。

胚胎移植后失眠的日常调理

移植后失眠主要是由患者不良的心态造成的，所以想要解决这样的问题，关键还是在于患者自身要学会调节心情、保持一个良好的心态。那么大家可以从以下这些方面来进行调节。

1、分散注意力

移植后勿将全部注意力放在胚胎有没有着床这个问题上，在移植后的时间里，如果工作不属于重体力活，那么可以正常上班分散注意力，其次也可以做一些自己喜欢的事情，闲暇时可以散散步。

2、心态的调节

移植后心态的调节不是女方一个人的事情，家人也需要给予足够的理解和支持，家人之间多沟通多交流，这样对于缓解女方紧张的情绪是很有帮助的。

3、创造良好的睡眠条件

在失眠的情况下，更需要一个足够良好的睡眠条件，例如，在睡前1个小时左右，可以喝一杯热牛奶，卧室避开有强光、噪音的地方，临睡前不要洗澡吃东西，这些都是有助于睡眠的。

4、养成良好的生活习惯

忌浓茶、奶茶、咖啡及吸烟，避免辛辣、油腻、刺激性食物。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。睡前避免过度兴奋的活动，如看手机、电视等。

胚胎移植后失眠怎么办

中医认为失眠的主要病位在心与脑，由于心神失养或不安，神不守舍而失眠，但与肝、 胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调相关。如急躁易怒而失眠，多为肝火内扰；遇事易惊多梦易醒，多为心胆气虚；面色少华，肢倦神疲而失眠，多为脾虚不运，心神失养；嗳腐吞酸，脘腹胀满而失眠，多为胃腑宿食，心神被扰；胸闷，头重目眩，多为痰热内扰心神；心烦心悸，头晕健忘而失眠，多为阴虚火旺，心肾不交，心神不安等。

中医改善失眠的办法

1、中草药治疗

这些因素可能与个人的体质、生活习惯、情绪状态等密切相关。中医注重整体观念和辨证论治，根据患者的体质和症状，开具个性化的中草药方剂。

2、针灸治疗

通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行，达到安神定志、调和脏腑的效果。（怕针的小仙女们可以不考虑这一条哦！）

3、推拿按摩

可以疏通经络、调和气血，有助于改善睡眠质量。

以上用药难点在于辨病辨证、根据女性特有的生理周期选择安全用药。在治疗过程中，建议积极与医生沟通，根据自身情况调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。