孕早期偶尔腰酸腰疼持续不长，是正常妊娠反应吗？

孕早期孕妇腰痛腰酸，多是因为身体激素变化导致的关节韧带出现了松弛，子宫变大，压迫到了盆腔内的组织还有神经，或者妈妈自己比较爱睡觉、爱活动导致的，是正常的妊娠反应。如果不适，可以对腰部进行按摩，把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。但注意孕妇不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药等。

孕早期腰酸腰痛要避免久坐或久站，不要让腰部负担过大，睡觉的床也不要太软，这会使腰部下陷，引发或加重腰痛。平时可以适当的进行运动，比如孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，不仅可以让身体都活动到，还可以增强自身体质。还可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物，如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。如果腰疼的厉害，可以用毛巾进行热敷，让腰部血液循环加快，缓解腰痛症状。