卵泡期每天跑步半小时可以提高优势卵泡质量吗?

卵泡期每天跑步半小时可以提高优势卵泡质量吗?

上一次监测卵泡,排卵了,但是没怀,估计是卵泡质量不好吧。然后这个月经第6天b超监测有基础卵泡,两边各五六个细小卵泡,内膜是6。然后隔几天监测,发现有长大,但是长得慢,我不想又像上次一样,所以就在想办法改善我的卵泡质量。第16天见右侧有优势卵泡,我就更加想努力了,想知道如果我在卵泡期每天营养足够,加上跑步半小时可以提高卵泡质量吗?
2022-11-02 09:56 196人浏览 手机访问
潘宝
女孩叫馨蕾宝宝
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因为每个人发生卵巢功能减退、卵子质量不佳的原因都不相同,所以跑步可不可以提高优势卵泡质量是因人而异的,也就是说,卵泡期每天跑步半小时对于部分患者有用,对于有的患者没用。但是跑步绝对是对身体健康有益的,特别是对于肥胖的患者,因为肥胖会影响卵泡质量,所以这类患者每天跑步一定程度上是可以提高卵泡质量的。

跑步有助于健康

从始基卵泡发育到卵泡成熟的时间平均需要85天,正所谓“养卵三月,用卵一时”。所以说,卵子是需要提前养的,而影响卵泡质量的因素较多,除了无法改变的年龄和遗传因素,生活方式的影响就最大,健康饮食、适当运动、改掉不良生活习惯等,都是有助于提高优势卵泡质量的。而卵泡期每天跑步半小时对于大部分患者来说,就可以帮助优势卵泡长大。

肥胖以及过度减重都会影响卵泡质量,所以对于体重超标的人,就可以每天跑步锻炼半小时,尽量把体重减下来,有利于卵泡的发育长大。不过光运动肯定不行,还需要注重营养均衡、避免熬夜、戒烟戒酒等等,健康饮食和运动以及规律生活对卵泡绝对是有益处的。
最后修订时间 2022-11-02 09:56:26
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