检查发现异常精子占比95%正常精子5%想恢复该怎么办？

异常精子占比95%正常精子5%说明精子的畸形过高了，这时候想降低畸形率需要去医院做检查，对症治疗。在日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒以及注意锻炼等来帮助减少异常精子的占比，增加正常精子的产生。精子畸形已经达到了95%，如果妻子有习惯性流产的情况下，需要去医院做染色体检查，排出男方染色体异变，再进行针对性的治疗。

分析男性生育能力不能单从精液的一项指标定论，应对精子数量、活力、活动率、液化时间、畸形率等多方面进行综合能力分析，但是异常精子占比超过了90%那就是需要通过治疗来恢复精子。下面是恢复精子的方法介绍：

1. 1. 不要长期穿紧身内裤，加强锻炼，平衡膳食，多食用含有锌、硒等微量元素和富含维生素的食物来改善精子质量；
2. 2. 要注意休息，保证充足的睡眠，要戒烟戒酒远离电子产品，避免接触含有化学成分的物质；
3. 3. 到当地正规医院男性科就诊，积极查找病因，对症治疗，可以在医生的指导下口服中药调理。

男性异常精子占比高多考虑为生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等，这是需要进行针对性治疗的，只有正常的精子达到50%才能正常怀孕，5%的正常精子占比怀孕的可能性十分的小。