增加y精子最快的食物都有哪些?

增加y精子最快的食物都有哪些?

男29岁,体重55公斤,身高165,结婚两年。天生单睾丸,以前有手淫的习惯,至使精子较少,其中y精子更少。听说有些食物吃了可以最快增加y精子。因为我不想吃药,怕药对身体有害有副作用。请问我该吃哪些食物可以帮助增加y精子呢?
2021-11-11 17:46 4336人浏览 手机访问

男性y精子少,首先还是要增加精子的总量,然后y精子也就自然会跟着增加。增加y精子最快的食物一般有黑鱼、鳝鱼、花生、核桃、蛤蚧、豆制品、动物内脏、海鲜、生蚝等。除了吃的方面来帮助增加精子,男性最好能够戒烟戒酒,不食辛辣食物,并且养成良好的作息饮食规律,少熬夜少看电脑,避免长期开车,不要经常桑拿温泉。这样对自己的身体以及精子数量和质量都会有所帮助的,必要时可予以中药调理。

男性xy精子数量其实是一样多的,但是在碱性环境中y精子更容易存活,所以增加y精子可以吃一些碱性的食物。比如馒头、面包、番茄、苦瓜、海带等等。然后还要吃一些含蛋白质、性激素、维生素、微量(锌、硒)元素以及精氨酸的食物,如下:

一、多吃含蛋白质的食物

鸡蛋、牛奶含丰富蛋白质

蛋白质是男性精液和精子的重要成分,因此,如果男性身体缺少蛋白质或者蛋白质质量不高,都会降低精子产量以及精子质量。含有优质蛋白质的食物有很多,如鸡蛋、牛奶、豆制品等。

二、多吃含微量(锌、硒)元素的食物

男性精子的数量以及质量都与微量元素有很大的关系。譬如男性精子量少,密度低,严重的即为弱精症,这些症状主要跟男性身体缺锌元素有关,含锌元素多的食物,如海鲜、生蚝等。此外,精子的产生还需要硒、铜、镉等微量元素,而其中锌和硒两种微量元素尤为重要,直接决定了精子的品质高低。

生蚝含锌元素可帮助增加精子

三、多吃含性激素的食物

备孕期间除了要注意男人备孕吃什么提高精子质量之外,不要忘记增强男性的性功能,而当男性性功能得到提升的基础上,精子的活性也会有所增强,这主要是受到性激素的刺激而导致精子活性增强,这样对于怀孕率会有所提升。富含性激素的食物主要有蛤蚧、鸡等。动物内脏,含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

四、多吃含维生素的食物

维生素是精液原料

维生素是人体所需的重要营养成分,也是提供精子和精液原料以及促使精子合成、调节性腺功能增强精子活性以及维持精子新陈代谢过程的重要物质。富含维生素的食物有很多,如蔬菜、水果以及动物肝脏等都含有一定量的维生素。

五、多吃含精氨酸的食物

精氨酸也是产生精子的必要成分,男性多使用富含精氨酸的食物有助于提高精子数量,而富含精氨酸的食物主要是一些鱼类,如黑鱼、鳝鱼、章鱼、泥鳅,还有花生、核桃,豆制品等。

想要增加精子就可以吃以上这些食物,不过要记住不要吃太多,还是要合理安排饮食,做好营养均衡,平时要改掉不良的生活习惯,特别是你那个手淫的习惯,要改掉。还有就是单侧睾丸,是最常见于隐睾症,单侧睾丸一般生育力较双侧者低,一般不会遗传给后代,但临床上也发现有家族遗传的病例。
最后修订时间 2021-10-22 10:16:18
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