自己如何从月经周期长短看卵巢功能好不好？

月经周期开始紊乱是卵巢功能不好的表征之一，所以，自己可以先从月经周期看卵巢功能好。一部分人是月经的周期变长，如原本28至30天月经来一次，周期逐渐拉长变成超过2、3个月才来一次。而有些则是经期缩短的表现，周期逐渐缩短为20天就来一次。另外，卵巢功能低下，分泌物也就会随着发生变化，导致月经稀发，乃至闭经的现象，并且有些女性朋友还有阴道干涩、性欲下降、潮热多汗的症状。

如何看卵巢功能好不好

卵巢是雌激素的重要产地，参与着女性生长、发育、生殖、衰老的每一个过程，尤其是准备生娃的女性，如果卵巢功能不好那生育可就比较难了！大家都知道，查看卵巢功能可以做这下面这几项检查：

1、阴道超声

可以检查卵巢的大小和体积，同时发现卵巢内部的卵泡，以此来卵巢功能。

2、内分泌

通常到医院抽血检查，血值结果需医生帮忙解读。

3、AMH

评价卵巢储备功能、预测卵巢反应的良好指标，如AMH<1ng/ml提示卵巢功能减退。

还有很多姐妹表示，如果没检查过，那么肉眼能不能观查看卵巢功能呢?

4、看月经周期

随着卵巢的周期变化，子宫内膜会出现周期性的变化，包括生长，脱落和出血，这也就是月经的由来。如果卵巢功能减退通常会出现月经周期紊乱（变长或变短）甚至停经闭经的现象(当然月经改变也可能存在其他的内分泌疾病)，此时就建议育龄期女性及时到医院检查。

如何养好卵巢

其实想要卵巢更健康，平时我们就要多注意啦！

壹养

卵巢要“养”，除保证足量的蛋白质、脂肪和必要的营养成分外，还要戒烟酒哦。

贰睡

熬夜除了对皮肤的伤害外，对卵巢伤害也较大，所以保证充足睡眠，也利好卵巢的健康。

叁动

适当的运动，让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。

叁早

如遇卵巢等系列疾病，也要引起重视，及时进行相关检查和治疗，防止病情加重。

对于备孕的女性来说，如果卵巢功能已经衰退明显，可以趁早借助试管婴儿助孕。

年龄不可逆，卵巢功能也不能“再青春”，如果姐妹存在异常状态一定要及时就诊，爱护卵巢就是保存自己的生育力!