孕妇可不可以多吃枇杷

孕妇不可以多吃枇杷,需适量。因为枇杷属于凉性水果,尤其不建议吃刚从冰箱取出的枇杷,以免引起胃肠道不适反应。另外枇杷的含糖量较高,对于妊娠期糖尿病的女性也不宜多吃,以免引起血糖波动,最好不要一次吃太多,1-2个就好。特别是寒性体质的孕妇尽量避免吃枇杷,因为可能会引起腹痛、腹泻。

枇杷的含糖量较高

孕妇吃枇杷虽然有好处,但是也不要吃太多,因为枇杷性凉,吃多了不好。多吃枇杷也会帮助湿痰,引起次生痰热,所以孕妇一次最好不要吃太多,每次1-2个即可。

枇杷富含维生素C和B族维生素,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等。其中胡萝卜素在鲜果中含量最高,胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A的安全来源,孕早期吃一些枇杷可以达到缓解恶心呕吐的目的,而且枇杷可以起到一定的预防和抵抗各种流感的作用,可以增强孕妇的身体抵抗力。但是枇杷性凉,吃多了会给孕妇带来一些不适,所以吃的时候要控制量。

此外,由于枇杷含糖量很高,患有妊娠期糖尿病和高血糖的孕妇应少吃或尽量不吃。整个孕期吃水果的原则是保证孕妇和胎儿的健康,可以根据季节和营养成分来选择。一定要吃时令水果,避免盲目、不当的补充对胎儿的伤害。只有孕妇在孕期更加注意自己的饮食原则,才能最大程度的保证胎儿的健康。

1、润肺止咳:因为含有字(或者说,对肺热咳嗽痰多、咳嗽等症状有治疗作用,能清热解乏,达到益气润肺的效果。此外,枇杷果实还具有止呕和抑制流感屋毒的作用;

2、提高免疫力:枇杷能有效补充营养,提高抗病能力,强身健体。此外,枇杷富含维生素C,能改善细胞质量,保持细胞活性,提高杀菌能力,进而提高人体免疫力;

3、补充维生素A:枇杷中胡萝卜素的含量比较高,胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。中国的孕妇和婴儿最容易缺乏维生素A,维生素A在胎儿视力发育、骨骼生长发育和上皮组织发育中起着重要作用。而且维生素A还可以保护孕妇的视力。

经历过孕期的妈妈都有体会:孕期 40 周,每周都过得胆战心惊。这不能吃、那不能碰,禁忌五花八门,好像稍不注意,宝宝就会出问题,那么,到底哪些食物水果孕妇不能吃,哪些水果可以吃呢?可以通过下表进行查询。

山竹 柚子 芒果 桃子
石榴 葡萄 甘蔗 核桃
人参果 枇杷 杨梅 橙子