朱秀娴 ( 上海市第一妇婴保健院 )

哺乳期6种不能多吃的坚果就包括核桃、葵花籽、榛子、花生、板栗、腰果。坚果营养成分很多，每天当零食吃一点对身体很有好处，特别是孕妇在怀孕前3个月适量吃一些核桃能够让宝宝变得更聪明。当然，若是女性朋友生产后仍然坚持吃坚果的话，就会促进身体的恢复，也会促进乳汁的分泌，但是在哺乳期间，还是要注意适量食用坚果。