网传有人足月做深蹲真的提前生了是真的假的？

孕妈在胎儿足月后适当的做深蹲确实有利于加快顺产进程，所以网传有人足月做深蹲提前生了是真的，因为做深蹲可以通过摆动骨盆让胎头衔接得更好，同时也可以加快胎儿下移，这对孕妇的自然临产是有益的。但是在做深蹲运动的时候动作不能过猛、身体不能过于疲惫，建议由专业人士指导，避免发生压迫胎儿等意外。

足月做深蹲能不能催产

足月做深蹲是可以催产的，深蹲有促进开宫口的作用，深蹲的时候不仅会锻炼臀部和腿部的肌肉，还可以锻炼后背部肌肉，这些均对顺产有好处，但不适用早期妊娠或体质虚弱、平时锻炼较少的女性。在做深蹲前一定要做好热身运动，因为怀孕后激素会出现变化，受胎盘激素影响，孕妇全身关节均发生程度不等的松弛，其中骨盆关节松弛最为明显，如果没有做好热身运动的话，容易造成肌肉拉伤。

孕妇做深蹲时动作要标准，双腿要仰角分开与肩同宽，眼睛平视前方，手臂自然向前伸直，然后臀部向后慢慢坐下，最好是扶住床或椅子作为支撑，避免中心不稳摔倒。孕妇在深蹲的过程中要量力而行，做的次数不要太多，因为做深蹲有一定风险，可能会增加孕妇心的负担，从而导致心肌缺血、缺氧，容易引起心慌、胸闷的感觉。一般情况下，可以在晚上睡觉前做深蹲，但切记动作要慢，刚开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数。

孕晚期做深蹲有助于催产，但是这种方式不适合所有人，所以除了深蹲外，孕妈妈也可以通常散步、听音乐、爬楼梯、产前操等运动来催产，不过这些动作要在不累的前提下使用。