孕期可以补充黄体酮的食物有哪些

补黄体酮的食物有很多，例如可以多吃含脂肪的食物包括肥肉、肥猪等，含脂肪的食物包括肥肉、奶油等，这些食物里面含有丰富的大豆异黄体酮，对于补充黄体酮是比较好的；此外患者还可以多吃含有糖的食物包括白面，含糖的食物包括糖果，糕点等，可以补充身体缺乏的孕酮；其次补黄体酮还可以吃蔬菜类的葛根、菠菜、芹菜、红洋葱等，这些蔬菜也含有一些黄体酮，可以使患者快速的补充体内黄体酮。

孕期补充黄体酮的食物

1、含脂肪的食物包括肥肉、肥猪等，含脂肪的食物包括肥肉、奶油等：吃肥肉时最好搭配一些新鲜蔬菜，比如西兰花、萝卜、莴笋、胡萝卜等;另外要减少动物脂肪的摄入。另外，要注意少吃油炸食品，因为油炸食品中含有大量反式脂肪酸，长期食用会增加孕妇患心脏病、糖尿病的风险。同时要少吃精制糖类如葡萄糖等。另外建议多吃些富含蛋白质、维生素 E和 B族维生素的食物，如瘦肉、豆制品等。如果有糖尿病史，要在医生指导下适量控制糖分摄入。

2、含有糖的食物包括白面：蜂蜜、葡萄糖、甜点、果汁;以及各种甜味饮料。黄体酮类物质对妊娠不利，会影响孕妇黄体酮激素的分泌及胎宝宝的正常生长发育。所以在怀孕期间应减少含糖食物的摄入。最好只食用新鲜水果。否则，会造成血糖升高等不良反应，也会使胎盘中激素含量升高，从而影响胚胎的发育。

3、含蛋白质食品包括牛奶、鱼、肉等：黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及其制品;鸡肉、牛肉、羊肉等;黑木耳、银耳、蘑菇等食物。4.含铁食品包括动物肝脏、血、蛋、鱼等动物内脏。5.含碘食品包含碘盐、碘油等。此外，含钙丰富的食品如海带、虾皮、紫菜、豆腐等也是需要多加注意。

4、含糖的食物包括糖果，糕点等：甜食中含有大量糖分，可使孕妇妈妈们肥胖。并且大量摄入糖还可导致血糖升高。血糖升高后，孕妇妈妈的血糖水平就会下降。如果控制不住摄入量，就会导致妊娠高血压综合症。还可能使胎儿生长过快出现低体重。孕妇妈妈饮食中不要过多摄入糖分，以免出现妊娠糖尿病现象。