顺产后促进恶露排干净可以试试喝红糖水、按摩腹部、母乳喂养等方式。女性在生完孩子后,医生都会叫产妇多喝一些红糖水,因为红糖具有活血化瘀和暖宫驱寒的功效,对女性产后恶露的排出有很好的作用;母乳喂养孩子,不仅能够提升婴幼儿的体质与抵抗力,也能够使女性子宫收缩速度加快,从而使恶露加速的排出。
1、母乳喂养:宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时,还会促进缩宫素的产生,使子宫收缩,有助于恶露排出;
2、适量活动:妈妈只要身体状况允许的话,就要尽早活动,包括剖腹产,不要长时间躺在床上,才能尽早恢复生理正常机能,让子宫复原;
3、轻柔按摩子宫:宝妈可以在有空时,自己找一下子宫所在的地方,在腹部会存在一个类似碗口大小的硬块,那就是子宫,宝妈可以轻轻的按摩,这样可以促进子宫的收缩,可以让恶露尽快排干净;
4、红糖水:这种方法是比较常见的,促进恶露的快速排出,简单还很有效果,有的孕妈自己就尝试过,在喝了一周的红糖水之后,恶露排的真的很干净,冲红糖水时还可以把红糖水冲的更浓一些;
5、清淡合理饮食:产后妈妈们需要很多营养来弥补身体损失的大量气血,但是这时候肠胃功能减弱,饮食如果过于油腻会导致消化不良、奶水分泌不畅等问题,而且还会阻碍恶露正常排出。