改善哺乳期便秘严重的小偏方有哪些
改善哺乳期便秘严重的小偏方有多吃粗粮、多喝水、空腹喝蜂蜜水、多吃些蔬菜和水果、中医按摩、加强锻炼等等。哺乳期妈妈一定要注意做好相关预防便秘的工作，保持良好的饮食习惯和生活习惯，千万不可以吃一些容易上火的食物，饮食要清淡一些。如果出现便秘的情况给婴儿带来的伤害还是比较大的。
改善哺乳期便秘的偏方
多吃粗粮
哺乳期的女性在主食方面可以多吃一些粗粮食物，粗粮不仅可以增加饱腹感，而且粗粮里面有很多的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进大便排出。
多喝水
对于哺乳期的女性来说，每天要多喝水，每天保持8杯以上的饮水量，可以提高肠道的蠕动能力，缓解便秘现象。
空腹喝蜂蜜水
我们大家都应该知道，蜂蜜可以起到新陈代谢、润肠通便的作用，患者在空腹时可以喝一杯蜂蜜水，可以激活体内的益生菌，缓解便秘的症状。
多吃些蔬菜和水果
大多数女性发生便秘主要是因为饮食不规律所引起的，在这期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西瓜、芹菜、苹果之类的。
中医按摩
患者发生便秘之后，对于病情比较严重的可以采取中医按摩的方式，首先双手重叠放在腹部，顺时针逆时针各按摩30遍，每天操作一次，两天左右即可恢复正常。
加强锻炼
新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。