孕期脸上长痘怎么办

孕期脸上长痘可以利用护理的方式缓解，正常生活作息 、注重平时清洁 、少挤压化淡妆、放松心情都是有效消除长痘小妙招。孕妈妈脸上长痘可能是因为激素分泌、皮肤清洁度不够等原因，而生活作息规律可以有效调理内分泌失调；注重清洁可以改善过多的皮脂淤积在毛囊，从而达到有效的祛痘效果。

孕妈妈脸上长痘痘原因

1、激素分泌：孕期激素分泌不稳定是主要原因，皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，而且如果孕妈妈在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来；

2、皮肤清洁度不够：过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘；

3、肠胃的状况：如便秘、胃肠不适；

4、情绪不稳压力过大：自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，情绪不稳，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘；

5、睡眠：随着孕期的增加，孕妈妈肚子日渐增大，腹中胎宝宝或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节，易出痘痘；

6、饮食辛辣造成的内火过旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。

孕妈妈长痘痘的护理方式

正常生活作息

尽量每天早睡早起，让生活规律有原则，睡眠时间要充足，品质也要良好。避免吃辛辣及刺激性的食材，像是葱、蒜、辣椒等等。少吃脂肪类与含糖类食是，多吃些新鲜蔬果，并且要多补充水分。

注重平时清洁

可以选择使用痘痘型且为孕妈妈适用的洗脸皂或洁面乳，每天以温水清洗二次，降低皮肤的油腻状况，当皮肤的油腻程度下降，灰尘等脏东西掉落于肌肤上且被粘附的机率即会减少。

少挤压化淡妆

别看到痘子就忍不住用手挤抠，因为受伤的部位易有感染问题，也很可能会留疤，尽量别化妆，因为化妆品更会使毛孔堵塞；若须化妆，油脂类化妆品要避用，并且以防晒与淡妆为主。

放松心情

怀孕时期长痘子基本上只是暂时的，一般分娩后会消失或淡化，孕妈妈要调适与放松自己的心情喔！