子宫内膜怎么保养
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子宫内膜保养对于生育很重要，常见的保养方法包括控制激素、尽量减少宫腔手术操作、坚持、饮食保养、保持运动和心情。在试管婴儿移植过程中，咱们通常会看子宫内膜环境，子宫内膜环境对移植的成功率影响很大。因此不管女性的子宫内膜是否存在异常，都需要对它多加呵护，千万不能做一些损伤子宫内膜的事。
子宫内膜保养的方法
子宫内膜是胚胎着床的场所，因此女性要细心保护子宫内膜，这样才不会影响到正常的生育。以下是具体的保养方法推荐：
1、控制激素
子宫内膜是雌激素的脑残粉。当体内雌激素水平升高时，子宫内膜就会增生变厚。相反，当雌激素水平下降时，子宫内膜会趁机“溜走”出血。对于子宫内膜太薄的女人，口服雌二醇能够增厚子宫内膜，增加胚胎移植的成功率。假如内膜太厚，首先要知道原因。
2、尽量减少宫腔手术
反复子宫手术，如流产、子宫清洗、放置宫内节育器等。，单纯引起子宫内膜损害和基底层损害，导致宫腔粘连，子宫形状反常，宫内炎症和感染，抑制子宫内膜生长。姐妹们一同，意外怀孕后千万不要选择廉价不靠谱的医院做人流。不标准的操作或许会对子宫内膜形成不可逆的损害，甚至导致终身不孕。
3、饮食保养
子宫内膜薄的常见原因是雌激素缺少。多吃富含雌激素的食物，如豆制品、林蛙、燕窝、坚果、芝麻、银耳等。此外，羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物也有助于子宫内膜增厚。
4、保持运动和心情
坚持愉快的心情，防止精神压力过大，是调节内分泌失调的有用方法。每天运动还能够改善子宫血液循环，增强体质。