备孕女性例假晚10天怎么办
正常来说，女性每个月都会月经来临，而且很多女性的月经来潮是有规律的，上个月来月经的时间和这个月的差不多。但备孕女性就是出现了月经推迟的问题，如果女性月经每个月都推迟十几天，建议通过饮食调理、注意保暖、适当运动等方式进行备孕。但假如是有疾病导致月经推迟，也得看具体病因来分析应该怎么治疗。
女性例假晚10天的备孕方式
1、饮食调理
月经推迟可能与体内激素水平有关。在日常生活中，患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，避免食用辛辣刺激性食物，少吃油腻的食物，有助于保持体内激素水平稳定，从而改善月经推迟的情况。
2、注意保暖
如果患者平时不注意保暖，可能会导致子宫受寒，影响月经的正常周期，患者平时应注意保暖，可以适当多喝热水，或者使用暖水袋热敷腹部，有助于促进血液循环，缓解不适症状。
3、适当运动
月经推迟也可能与体内血液循环不畅有关。建议患者可以适当进行瑜伽、慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进血液循环，增强体质，从而改善症状。
4、药物治疗
月经期延迟了10天还没有来，可能是多囊卵巢综合征导致的，多囊卵巢综合征的主要表现是使患者出现月经稀发或闭经、不孕、体重增加、肥胖、多毛、痤疮等，可以在医生的指导下使用，如地屈孕酮片、黄体酮等药物进行治疗，促使月经的来潮。