怀孕第23周宝宝和孕妈变化有哪些

从怀孕第23周开始，准妈妈可以安心享受一个舒适的孕中期了，宝宝在肚子里迅速成长，准妈妈的胃口也超好，一天天变大的肚子让你很有成就感。多跟宝宝交流，用手轻轻地抚摸肚子，告诉宝宝你有多想见到他，还可以给宝宝讲你的心情。总之，吃好、睡好，心情好，准妈妈每天都要做个“三好”妈妈哦。

怀孕第23周胎宝宝的成长

23周的胎儿现在身长约28厘米，重500克左右，骨骼和肌肉已经长成，身材也比较匀称了。由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤红红的，而且皱巴巴的，皮肤的褶皱是给皮下脂肪的生长留有余地。

这时的胎动次数有所增加，并更加明显，在医院做产科检查时你可以听到十分有力的胎儿心跳的声音，这是一种非常奇妙的体验。

宝宝这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐，你可以做一个实验，放些节奏快声音响的音乐，会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈，胎动增加幅度加大，当音乐换成轻柔舒缓时，宝宝会安静下来，可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。

孕妈妈的变化

现在你已变成了一个真正的“大肚婆”，肚子不仅是大了，也变得非常能装吃的，可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。体重大约会增加5～7千克，家人和朋友可能会告诉你太胖或太瘦了，在做出任何饮食改变前，请咨询你的营养师。

有些孕妈妈会发现乳房、腹部甚至大腿上也出现了淡红色的纹络，甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点，下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。

此阶段子宫扩展到肚脐上方约3.6厘米处，由于子宫刚好在膀胱上，你可能会发觉有液体渗漏到内裤，有时很难分辨究竟是羊水还是尿液。如果漏液没有味道，请即刻咨询医生。

营养指导

现在食欲也提升了，但是由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。为了防止便秘，可以每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。同时也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。

食物的质比量重要，依旧提倡食物的多样化。任何事物都不能因为其营养好而食用过量，比如大麦，如果吃得过多就会影响身体对钙、铁、锌的吸收。

日常生活

妊娠期孕妈妈要放弃这些化妆品：染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑霜、指甲油、香水等含酞酸酯的化妆品。

在这个时期，你可以在条件允许的情况下，尽量把脚抬起来，坐下时伸直腿，避免长时间坐着。要经常运动，以增加你的血液循环，并穿上护腿弹力长袜(你每天早上起床后的第一件事就是穿上它们)。

你有时候可能会注意到一些轻微的肿胀，特别是踝部和脚部，这被称为“水肿”，多喝水会帮你预防浮肿。如果你在手上或脸上发现了严重的或者突然的浮肿，请务必去医院就诊，因为这种现象可能是一种被称为“先兆子痫”的严重疾病的征兆。