子宫内环境差怎么备孕

子宫环境不好可以通过饮食调理、改善日常生活习惯、运动调理、调整心态、手术治疗等方式改善后备孕。一般子宫环境不好的女性若子宫寒凉，建议多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。同时，避免食用生冷食品，如冷饮、冰镇饮料等。此外适当的运动可以促进血液循环，改善子宫不良环境，建议选择慢跑、快走等有氧运动。如果子宫环境不好的情况严重，如出现宫腔粘连的情况，需要采取手术治疗的方式，以改善子宫环境。

子宫环境差的备孕方法

1、均衡饮食和营养

日常饮食在怀孕期间，女性应当多吃一些有利于自身健康和子宫正常发育食材。同时女性还要注意均衡饮食，如猪血、豆制品、深海鱼等。其中猪血含有大量氨基酸和营养元素，能帮助身体清除肺部的烟尘，适合体弱贫血的患者食用。也有豆制品，含有大豆蛋白，让女性子宫更健康。

2、作息规律

女性要养成规律生活的好习惯，保证八小时以上高质量睡眠时间，晚上9点左右开始入睡最好。晚上10点到凌晨2点是人体造血的最佳时间，有利于子宫血液循环顺畅，有益于调整身体。

3、适当运动

在运动方面，女性最好选择一种适合自己且能长期坚持的运动方式，这可以提高免疫力，提升子宫的抵抗力，降低女性在孕期易患妇科病的几率。

4、保持心情舒畅

备孕期间的女性应避免紧张、焦虑等负面情绪，因为心理因素与胚胎着床密切相关，女性情绪变化较大，可能导致体内激素水平失衡，不利于子宫环境的调理。

子宫环境不好的原因，基本是每个女性都不一样的，而中医开药方能不能调好也有所不同。女性宫腔环境不好的话，吃中药是有用的，但是应该根据病状来判定。因为中药只能调理一些小病，比如子宫炎症、子宫粘连，可以服用一些清热祛湿药品来调理。但如果有子宫肌瘤等病症，服用中药的作用不是很大，若不及时手术，会影响冶疗。