怀孕第22周胎儿和孕妇的变化

怀孕22周时，胎儿眉毛和眼睑已经清晰可见了，手指也长出了娇嫩的小指甲，现在看起来像个“小人儿”了，不过由于皮肤还红红的，像个皱巴巴的小老头。当然，胎儿也会给你身体带来变化，有些孕妇可能被牙龈出血和皮肤瘙痒所困扰。

怀孕第22周胎宝宝的成长

22周的胎儿长约27.7 厘米，重将近450 克，在这个时候胎儿有体重开始大幅度地增加，看上去已经很像小宝宝的样子了。

从这周开始，宝宝的脑部开始迅速生长，尤其是位于大脑中心的生发基质，它负责产生脑细胞。宝宝清醒的时间越来越长了，当他清醒时，会很清楚地听到外面大人的谈话、音乐和噪声，即使母亲轻轻拍打腹部也会把他惊醒。此外宝宝恒牙的牙胚开始发育了。

孕妈妈的变化

你的身体会越来越重，速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺，你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，改变体位时会感到眩晕和头晕眼花，这都是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。

营养指导

宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，所以这一阶段孕妈咪容易出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，橙子、西红柿等富含维生素C的食品也都有助于铁的吸收，如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。但也不能过量，过量补铁也可能引起便秘。如果你不需要补铁，或者决定不补铁，那么只要保证多吃含铁食物就可以了。

日常生活

如果你想安排一次外出旅行，或者治疗口腔问题，目前是比较好的时期。

现在你应该绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎儿身体和智力的发育。

如果你睡觉时觉得脚冷，可以穿上短袜。另外，别忘了在床边准备好拖鞋、浴袍或者方便穿脱的衣服，以便你晚上去卫生间时可以随时穿上。

孕中期相对于整个孕期来说是孕妈妈相对舒服的一段时间，既摆脱了孕早期的早孕反应，又没有孕晚期的沉重感，所以从现在开始，孕爸妈们就可以陆续采购母婴用品咯!这时候的孕妈妈还没有“变笨”，身体不适感也相对较小，所以赶紧要给今后来个好规划，不然等到孕晚期甚至分娩后再准备，可能就手忙脚乱啦!